【如何瘦小腹】-皇家国际
薛庆鑫
想要瘦身的小腹尽量不要用减肥药来控制。我建议,最科学、最健康、最有效的方法还是在于你平时的饮食和生活习惯。首先,要瘦小腹就必须控制饮食。一顿饭要吃两碗,吃半碗或一碗就可以了。吃三分饱就可以了,哪怕是少吃多餐,吃完之后要多走动,晚上睡觉的时候还要多做仰卧起坐。特别是要按时睡觉,早睡早起,不要熬夜。除此之外,小腹大的人平时多做一些转圈运动也有很大的作用。
热门回答
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊?
答 运动减肥是每天都要坚持的,不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的,不过每天至少要做80个,做少了收获就很小了,所以要坚持每天做够80个仰卧起坐,而且要保证
-
转呼啦圈能够瘦小肚子吗?
答 现在大多数上班族和学生族,最苦恼的都是小肚子和大象腿,都是坐出来的肉,因为缺少运动,造成脂肪的堆积,现在告诉一些简单的技巧,室友转呼圈是一个好方法,锻炼一般要持