【如何快速瘦小肚子】-皇家国际
如何才能快速的瘦小肚子？
瘦肚子白永明
小肚子上面的肉可以通过运动减肥，比如转呼圈和仰卧起坐是比较有效的减肥方法，每天坚持转二十分钟的呼圈，同时要坚持每天做三组仰卧起坐，每组十个，慢慢的往上加。另外在走路的时候建议应该屏息缩肚，长期坚持会很有效果。不要长时间的坐立，经常靠墙站立，晚上睡觉的时候要多按摩肚子，不要吃油腻的食物，晚餐不要吃主食，用沙拉水果等代替即可。
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男人如何瘦小肚子呢？
答 黑夜中。抹泪问#老公人到中年后，小肚子越发显得圆润了，穿什么衣服也遮不住他那高高隆起的腹部。请问，有什么办法可以减掉小肚子吗？大众养生网小编解答：中年男人之所以
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减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？
答 运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证